№ 3
УПРАЖНЕНИЕ: Цель.
УПРАЖНЕНИЕ: Цель.
1. Выберите цель (достижимую, которую вы реализуете в ближайшее время)
- Что это за результат, как выглядит и т.д. - только конкретику, то, что можно увидеть физическими глазами, услышать, потрогать руками?
2. Опишите свою цель как конкретный внешний объект:
3. Теперь переходим во внутренний мир - мир ваших значений, чувств и ценностей.
- Что эта цель значит для вас?
- В чем ее ценность?
- Почему вам важно достичь именно этот результат?
- Какие чувства вызывает цель?
- На уровне ощущений тела - что вы чувствуете?
- На уровне эмоций?
- Какое состояние сознания у меня, когда я фокусируюсь на цели - ясность и порядок в мыслях или мутность и целый вихрь размышлений, ассоциаций?
- А если прислушаться еще к более глубоким чувствам внутри?
- Вас больше притягивает или отталкивает от цели?
- Что чувствуете?
