№ 3
УПРАЖНЕНИЕ: Цель.




1. Выберите цель (достижимую, которую вы реализуете в ближайшее время)
  • Что это за результат, как выглядит и т.д. - только конкретику, то, что можно увидеть физическими глазами, услышать, потрогать руками?
2. Опишите свою цель как конкретный внешний объект:
3. Теперь переходим во внутренний мир - мир ваших значений, чувств и ценностей.


  • Что эта цель значит для вас?
  • В чем ее ценность?
  • Почему вам важно достичь именно этот результат?
  • Какие чувства вызывает цель?
  • На уровне ощущений тела - что вы чувствуете?
  • На уровне эмоций?
  • Какое состояние сознания у меня, когда я фокусируюсь на цели - ясность и порядок в мыслях или мутность и целый вихрь размышлений, ассоциаций?
  • А если прислушаться еще к более глубоким чувствам внутри?
  • Вас больше притягивает или отталкивает от цели?
  • Что чувствуете?