№ 1
УПРАЖНЕНИЕ:
Упражнения с вещью


Возьмите свою любимую вещь и напишите факты о ней:
А/ Что это за предмет?
  • из какого материала он сделан?
  • сколько ему лет?
  • для чего он?
  • какого цвета?
  • сколько стоил?
Это внешний слой - то, что мы видим во внешнем мире.
B/ А теперь переходим к вашим личным значениям, отношению к этому предмету, чувствам, которые он у вас вызывает:
  • а) Что для вас значит этот предмет? В чем его ценность для вас? Почему он вам дорог?
  • в) Какие чувства, ощущения в теле связаны у вас с этим предметом? Какие эмоции он вызывает у вас?
  • с) Насколько дорог вам этот предмет? Если бы значимость и ценность, которую вы ему придаете, можно было перевести в деньги, какая это была бы сумма?
Напишите ваш ответ ниже.
Напишите ваш ответ ниже.
Это был внутренний слой - погружение в ваш внутренний мир.